Accept – contra stress

For mange mennesker fylder fortidens problemer og fremtidens udfordringer rigtig, rigtig meget. Så meget, at hverdagen er fyldt af ked-af-det-hed, depression eller angst. Hvis man virkelig kigger efter – lige nu og her – er der sandsynligvis ingen problemer – problemer i dig opstår når du tænker på fortiden og på fremtiden. Du mangler accept

Nuet – hvad godt er der ved det?

Nuet er en sjov ting som mange af os glemmer at forholde os til – simpelthen fordi vi har travlt med at tænke på fremtiden eller er fordybet i fortiden. Sådan noget som angst, som mange døjer med, er forbundet med tanker om fremtiden. Sådan noget som depression, som mange også døjer med, er forbundet

At mærke sig selv

Forleden skulle jeg undervise en flok 9. klasses elever i yoga i forbindelse med valgfag. Spændende udfordring. Jeg fortalte lidt om baggrunden og hvorfor det er godt og brugte udtrykket “at mærke sig selv”. Heldigvis var den en dreng som spurgte hvad jeg mente med det!!!! Udtrykket er åbenbart ikke almindeligt – ikke alle (heller voksne)

Er der også meget du BØR gøre? Hvad med at VÆLGE?

At vælge – dejligt eller udfordrende? At vælge er et ord som, hvis du tænker over det, giver en masse frihed. Nogle mennesker bliver også frustrerende over at skulle vælge – for du vælger jo både til og fra, og det at skulle vælge fra, er svært for mange. Det kan også være svært at

Mangler du frihed til at være dig?

Så denne sætning i går – så bliver det ikke mere tydeligt!   Vi bliver formet og tilpasset op igennem vores opvækst og pludselig, når vi er blevet voksne, opdager vi måske, at vi slet ikke er den, vi burde være. Den vi var født til at være.   Så starter arbejdet med at få

Vil du være lykkeligere og mere i balance?

Ved du hvor vigtigt det er, at trække vejret helt ned i maven? Du skal trække vejret 20.000 gange i døgnet, og konsekvensen ved ikke at få vejret helt ned i maven over en længere varende periode er:   Flere stresshormoner, uroligt nervesystem, dårlig fordøjelse, uren hud, manglende evne til at træffe gode beslutninger, til

Yoga til dig og din nordjyske virksomhed.

Nedsæt sygefraværet med yoga og få gladere medarbejdere.   Yoga er et redskab til at få ro i kroppen – finde balance både fysisk og psykisk og (gen)finde roen i sindet. Selvsagt bruges det jo så ofte som et redskab i forhold til stress. Vi træner almindelig vejrtrækning igennem næsen. I næsen sidder en masse

Stress – kender du det?

Man kan føle at man har travlt – der er meget man skal nå – ”Når jeg nu det hele”? Hvad med det jeg ikke når? Kan jeg måske nå det alligevel? Hvad nu hvis jeg presser mig selv lidt mere, så når jeg det måske….. Og det gør du sikkert! Helt sikker! Og det

Verden under (positiv) forandring!

Alt gennemgår en forandring, men de fleste af os ikke er bevidste om det. I denne artikel kan du læse om 8 tegn på den forandring, der sker i verden nu. #1 Mange kan ikke udholde den gamle jobmodel længere Vi er ved at nå vores grænser. Mange der arbejder i store firmaer kan ikke længere

Artikel om Bars.

I uge 20 fik jeg denne artikel i Vodskov Avis – du kan her lige endnu klogere på hvad Bars er og kan i forhold til stress, depression, PTSD og meget andet. 

 

Privatlivspolitik

Konsultation

Terapi & Healing
Skovstjernevej 10
9310 Vodskov

 

Også aftener og weekend efter aftale.

 

Se en kort video fra min klinik

https://www.youtube.com/watch?v=RvBEt6Z_bUc&feature=youtu.be

Kontakt

Birgitte Røgilds Lund
ID-psykoterapeut, Coach, Access Bars behandler og Gendai Reiki III Healer

Tlf. 22 52 30 46
e-mail: info@terapioghealing.dk

Call Now Button