Hvordan er man god ved sig selv. Jeg hører tit spørgsmålet fra klienter, som er pressede eller stressede og mangler energi.

Der er rigtig mange mennesker som får rigtig meget ud af og har for vane at sørge for ”de andre”.  Det er formodentlig ubevidst, at de sørger for andre før dem selv, eller at de i det hele taget har den prioritet. Sørge for at deres nærmeste, venner, familie, kolleger mm har det godt og føler sig godt tilpas i selskabet.

Så hvis du er blevet slidt, er ked af det, stresset eller andet, kan det godt tænkes, at du har glemt at sørge for dig selv i en kortere eller længere periode. Måske har du egentlig aldrig helt taget dig af dig selv.

Så er det på tide nu at ændre fokus!

Ingen kan skænke af en tom kande, din kande skal være fyldt, førend du kan skænke til andre.

Så hvordan fylder du din egen kande op?

Start med at undersøge hvad der plejer at gøre dig glad. Hvis du så svarer: det er at gøre andre glade, ja, så må vi finde ud af hvordan du kan gøre det, uden at slide på dig selv først. Så måske er løsningen, at du lige for en stund, skal stoppe med at det er din første prioritet.

Hvad gør dig ellers glad? Det kan være mange ting: at læse en god bog, gå en lang tur, sidde i solen, sove i shelter, være i nærheden af dyr, nyde en speciel kop kaffe eller anden fødevare, dyrke en hobby.

Hvornår føler du dig forkælet? Helt ærligt!

Det er super vigtigt, at du undersøger dette – DU er den vigtigste person i dit liv!! Der er ingen vigtigere end dig!

Hvis du er slidt og kørt ned, kan du ikke hjælpe nogen overhovedet! Så hvis du vil gøre noget for andre, skal du gøre noget for dig selv først. Nøjagtig som anvisningerne er ombord på et fly. Tag din egen maske/ redningsvest på, før du hjælper andre. Det føles sikkert forkert for mange, for børnene er da vigtigere, men du kan ikke hjælpe dem, hvis du er kommet til skade først.

Så start med at finde ud hvad der gør dig glad og gør det så! Elsk dig selv. Du kan tro, at det bliver at mærke på dit selvværd og andre folk vil også kunne mærke, at du er blevet et skønnere menneske, fordi de kan mærke, at du er værd at elske.

God fornøjelse.

Kærligst Birgitte Røgilds Lund – Terapi og Healing